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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	113	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	122	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	124	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	128	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	124	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	133	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	136	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	126	00:58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	135	01:04:33	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	125	01:10:15	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	119	01:16:03	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	132	01:21:32	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	135	01:27:09	15,00 km
16	0,01 km	0:06	9:42	136	01:27:15	15,01 km

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