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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	113	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	00:13:55	3,00 km
4	0,03 km	0:06	4:02	144	00:14:01	3,03 km

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