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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	134	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	127	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	131	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	136	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	137	00:59:00	12,00 km
13	0,73 km	3:36	4:57	136	01:02:36	12,73 km

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