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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	129	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	137	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	140	00:12:12	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	142	00:16:07	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	141	00:19:57	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	151	00:23:53	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	151	00:27:50	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	152	00:31:48	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	160	00:35:54	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:11	156	00:35:56	9,01 km

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