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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	108	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	109	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	132	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	132	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	126	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	130	00:40:46	6,00 km
7	0,03 km	0:10	6:12	136	00:40:56	6,03 km

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