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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	163	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	00:33:37	7,00 km
8	0,11 km	1:30	13:23	142	00:35:07	7,11 km
9	1,00 km	6:07	6:07	135	00:41:14	8,11 km
10	1,00 km	5:55	5:55	129	00:47:09	9,11 km
11	1,00 km	6:42	6:42	121	00:53:51	10,11 km
12	0,71 km	5:16	7:27	116	00:59:07	10,82 km

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