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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	154	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	152	00:34:46	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:52	152	00:34:57	7,04 km

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