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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	138	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	148	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	150	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	146	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	138	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	147	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	149	01:05:10	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	157	01:11:04	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	154	01:16:52	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	160	01:22:30	14,00 km
15	0,25 km	1:28	5:49	157	01:23:58	14,25 km

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