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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	146	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	152	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	156	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	153	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	152	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	01:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	153	01:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	155	01:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	157	01:22:42	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	158	01:28:02	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	160	01:32:57	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	155	01:37:47	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	156	01:42:35	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	158	01:47:12	21,00 km
22	0,31 km	1:15	4:03	161	01:48:27	21,31 km

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