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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	157	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	151	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	150	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	158	00:32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	161	00:36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	156	00:40:15	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	150	00:43:58	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	157	00:49:43	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	161	00:55:27	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	161	01:00:34	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	158	01:05:54	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	153	01:12:55	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	159	01:18:58	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	154	01:24:12	17,00 km
18	1,00 km	3:48	3:48	151	01:27:59	18,00 km
19	1,00 km	3:50	3:50	150	01:31:49	19,00 km
20	1,00 km	3:59	3:59	144	01:35:47	20,00 km
21	0,11 km	0:37	5:40	140	01:36:24	20,11 km

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