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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	141	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	172	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	177	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	179	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	181	00:21:17	5,00 km
6	0,08 km	0:18	3:37	184	00:21:35	5,08 km

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