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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	00:15:42	3,00 km
4	0,24 km	0:57	3:58	118	00:16:39	3,24 km

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