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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	147	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	153	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	154	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	153	00:51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	154	00:56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	152	01:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	148	01:05:58	14,00 km
15	0,28 km	1:20	4:50	147	01:07:18	14,28 km

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