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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	144	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	147	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	150	00:55:46	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:40	141	00:56:05	10,06 km

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