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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	110	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	119	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	130	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	135	00:26:02	4,00 km
5	0,36 km	2:12	6:04	143	00:28:14	4,36 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	00:33:54	5,36 km
7	0,32 km	2:08	6:44	139	00:36:01	5,68 km

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