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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	131	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	148	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	152	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:57:32	10,00 km
11	0,36 km	1:48	5:03	148	00:59:20	10,36 km

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