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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	138	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	135	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	140	00:59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	01:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	135	01:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	137	01:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	137	01:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	138	01:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	140	01:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	142	01:35:41	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	145	01:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	143	01:46:01	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	144	01:51:14	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	143	01:56:24	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	144	02:01:34	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	146	02:06:45	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	144	02:12:02	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	145	02:17:15	26,00 km
27	1,00 km	5:09	5:09	148	02:22:23	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	146	02:27:45	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	147	02:32:57	29,00 km
30	1,00 km	5:14	5:14	148	02:38:11	30,00 km
31	1,00 km	5:07	5:07	147	02:43:18	31,00 km
32	1,00 km	5:20	5:20	147	02:48:38	32,00 km
33	0,66 km	3:26	5:11	147	02:52:04	32,66 km

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