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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	155	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	155	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	153	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	155	00:58:34	12,00 km
13	0,31 km	1:28	4:43	157	01:00:02	12,31 km

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