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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	130	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	135	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	146	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	151	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	153	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	144	01:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	144	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	145	01:16:21	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	148	01:21:16	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	155	01:25:51	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	154	01:30:50	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	157	01:35:48	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	159	01:40:45	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	160	01:45:30	20,00 km
21	0,26 km	1:07	4:23	165	01:46:37	20,26 km

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