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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	145	00:49:32	10,00 km
11	0,47 km	2:13	4:44	146	00:51:45	10,47 km

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