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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:02	166	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	165	00:11:49	2,00 km
3	0,99 km	5:39	5:42	179	00:17:28	2,99 km
4	1,02 km	5:04	4:59	215	00:22:31	4,01 km
5	0,99 km	5:36	5:40	162	00:28:07	4,99 km
6	1,01 km	5:14	5:12	154	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:44:17	8,00 km
9	0,99 km	5:28	5:32	148	00:49:45	8,99 km
10	1,01 km	5:24	5:22	160	00:55:09	9,99 km
11	0,37 km	1:54	5:12	161	00:57:03	10,36 km

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