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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	00:29:50	6,00 km
7	0,03 km	0:08	4:52	147	00:29:58	6,03 km

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