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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	162	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	163	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	00:43:30	8,00 km
9	0,38 km	2:12	5:45	166	00:45:42	8,38 km

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