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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	157	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	125	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	132	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	132	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	139	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	137	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	142	01:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	143	01:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	142	01:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	143	01:25:52	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	145	01:31:42	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	145	01:37:38	17,00 km
18	0,10 km	0:36	6:16	144	01:38:14	17,10 km

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