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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	154	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	150	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	148	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	148	00:50:07	9,00 km
10	0,98 km	5:25	5:33	140	00:55:31	9,98 km

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