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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	134	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	138	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	137	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	139	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	138	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	137	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	139	01:01:13	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	136	01:07:24	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	139	01:13:38	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	143	01:19:27	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	143	01:25:45	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	143	01:31:49	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	144	01:37:51	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	148	01:43:54	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	152	01:49:53	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	151	01:55:51	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	153	02:01:48	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	155	02:07:38	21,00 km
22	0,31 km	1:49	5:47	157	02:09:27	21,31 km

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