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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	121	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	118	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	151	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	133	00:48:07	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:18	145	00:48:08	10,01 km

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