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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	130	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	134	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	138	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	138	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:42:01	7,00 km
8	0,78 km	4:38	5:56	139	00:46:39	7,78 km

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