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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	144	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	151	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	149	00:21:01	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	150	00:28:04	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	149	00:36:35	5,00 km
6	1,00 km	7:54	7:54	150	00:44:30	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	151	00:51:22	7,00 km
8	0,34 km	2:38	7:47	150	00:54:00	7,34 km
9	1,00 km	7:29	7:29	149	01:01:29	8,34 km
10	1,00 km	7:18	7:18	152	01:08:47	9,34 km
11	1,00 km	6:59	6:59	150	01:15:47	10,34 km
12	1,00 km	7:45	7:45	149	01:23:32	11,34 km
13	1,00 km	6:36	6:36	150	01:30:08	12,34 km
14	1,00 km	6:47	6:47	150	01:36:55	13,34 km
15	0,15 km	1:00	6:32	152	01:37:55	13,49 km

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