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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	148	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	139	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	138	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	146	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	136	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	142	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	147	01:09:25	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	150	01:15:24	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	148	01:21:27	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	146	01:27:29	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	145	01:33:30	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	150	01:39:23	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	154	01:45:12	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	161	01:50:45	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	164	01:56:23	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:27	172	01:56:26	20,01 km

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