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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	134	00:41:23	8,00 km
9	0,02 km	0:09	6:13	131	00:41:31	8,02 km

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