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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	131	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	124	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	122	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	128	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	126	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	126	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	124	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	120	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	123	01:02:50	10,00 km
11	0,25 km	1:33	6:11	125	01:04:23	10,25 km

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