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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:49:49	10,00 km
11	0,12 km	0:32	4:32	141	00:50:22	10,12 km

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