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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	159	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	166	00:55:04	11,00 km
12	0,09 km	0:23	4:14	167	00:55:27	11,09 km

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