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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	144	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	174	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	149	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	149	00:27:34	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	147	00:34:30	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	140	00:41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	145	00:48:14	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	148	00:55:17	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	147	01:02:12	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	147	01:09:18	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	148	01:16:26	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	152	01:23:42	12,00 km
13	0,01 km	0:04	6:24	154	01:23:46	12,01 km

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