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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:05	8:05	169	00:08:05	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	173	00:16:18	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	178	00:25:01	3,00 km
4	1,00 km	8:46	8:46	184	00:33:47	4,00 km
5	1,00 km	8:28	8:28	166	00:42:15	5,00 km
6	1,00 km	8:57	8:57	170	00:51:12	6,00 km
7	0,53 km	4:38	8:48	169	00:55:50	6,53 km

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