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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	129	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	137	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	133	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	133	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	135	01:06:23	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	132	01:11:44	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	134	01:17:00	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:22:24	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	136	01:27:41	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	134	01:32:59	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	134	01:38:20	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	136	01:43:37	20,00 km
21	0,05 km	0:15	4:52	135	01:43:52	20,05 km

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