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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	00:41:18	8,00 km
9	0,08 km	0:23	4:33	136	00:41:42	8,08 km

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