annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0911200:06:091,00 km
21,00 km6:006:0012400:12:092,00 km
31,00 km6:496:4913400:18:583,00 km
41,00 km6:016:0113500:24:594,00 km
51,00 km5:585:5813300:30:575,00 km
61,00 km6:076:0713800:37:046,00 km
71,00 km5:575:5714000:43:017,00 km
81,00 km5:505:5014000:48:508,00 km
91,00 km6:406:4014300:55:309,00 km

22 september 2025 - 09:50

Skatås åttan

Löpning - Distans
Sol, litet blåsigt och 12°, toppen. Nya uppvärmningen runt Spåntorget, härligt med svagt utför första km. Runt 8:an i lagom/hyfsat tempo, kändes fint. Tunga skorna för onda tån. Avslutar med 10 min benstyrka i källarn.
9   km
Distans
55:29
Tid
6:10   min/km
Snitt
133
Snittpuls
148
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 789 km
annons