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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	146	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	154	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	152	00:58:15	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:19	152	00:58:16	12,00 km

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