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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	144	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	141	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	142	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	145	01:02:59	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	149	01:07:38	13,00 km
14	0,16 km	0:44	4:44	148	01:08:23	13,16 km

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