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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	123	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:51	3,00 km
4	0,65 km	3:31	5:25	150	00:20:21	3,65 km

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