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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	17:58	5:32	117	00:17:58	3,25 km
2	1,20 km	4:36	3:50	146	00:22:34	4,45 km
3	0,20 km	1:27	7:16	132	00:24:01	4,65 km
4	0,80 km	2:54	3:37	155	00:26:54	5,45 km
5	0,20 km	1:30	7:28	136	00:28:24	5,65 km
6	0,40 km	1:18	3:14	152	00:29:42	6,05 km
7	0,20 km	1:31	7:35	142	00:31:13	6,25 km
8	1,20 km	4:32	3:46	156	00:35:44	7,45 km
9	0,20 km	1:32	7:42	139	00:37:17	7,65 km
10	0,80 km	2:46	3:27	162	00:40:03	8,45 km
11	0,20 km	1:31	7:34	148	00:41:33	8,65 km
12	0,40 km	1:15	3:07	157	00:42:48	9,05 km
13	1,42 km	10:19	7:16	128	00:53:07	10,47 km

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