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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	138	00:07:05	1,00 km
2	0,66 km	4:42	7:10	139	00:11:47	1,66 km
3	0,20 km	1:00	4:58	144	00:12:47	1,86 km
4	0,02 km	1:00	53:39	141	00:13:47	1,88 km
5	0,23 km	1:00	4:26	125	00:14:47	2,10 km
6	0,04 km	1:00	23:00	134	00:15:47	2,14 km
7	0,22 km	1:00	4:36	134	00:16:47	2,36 km
8	0,02 km	1:00	46:29	134	00:17:47	2,38 km
9	0,24 km	1:00	4:08	133	00:18:47	2,63 km
10	0,04 km	1:00	25:03	135	00:19:47	2,67 km
11	0,23 km	1:00	4:18	128	00:20:47	2,90 km
12	0,01 km	1:00	01:09:50	135	00:21:47	2,91 km
13	0,24 km	1:00	4:12	140	00:22:47	3,15 km
14	0,02 km	1:00	42:55	139	00:23:47	3,17 km
15	0,23 km	1:00	4:22	130	00:24:47	3,40 km
16	0,02 km	0:40	29:01	145	00:25:27	3,43 km
17	0,22 km	1:00	4:27	141	00:26:27	3,65 km
18	0,02 km	0:40	43:52	145	00:27:07	3,66 km
19	0,22 km	1:00	4:34	155	00:28:07	3,88 km
20	0,01 km	0:40	01:46:09	156	00:28:47	3,89 km
21	0,22 km	1:00	4:34	154	00:29:47	4,11 km
22	0,01 km	0:40	52:50	153	00:30:27	4,12 km
23	0,22 km	1:00	4:30	159	00:31:27	4,34 km
24	0,02 km	0:40	36:57	167	00:32:07	4,36 km
25	0,24 km	1:00	4:13	161	00:33:07	4,60 km
26	0,01 km	0:40	45:06	169	00:33:47	4,61 km
27	0,22 km	1:00	4:30	170	00:34:47	4,84 km
28	0,01 km	0:20	30:20	174	00:35:07	4,85 km
29	0,19 km	1:00	5:22	169	00:36:07	5,03 km
30	0,02 km	0:20	13:38	172	00:36:27	5,06 km
31	0,21 km	1:00	4:48	167	00:37:27	5,27 km
32	0,01 km	0:20	28:05	163	00:37:47	5,28 km
33	0,21 km	1:00	4:47	161	00:38:47	5,49 km
34	0,02 km	0:20	14:12	172	00:39:07	5,51 km
35	0,22 km	1:00	4:34	166	00:40:07	5,73 km
36	0,02 km	0:20	13:44	166	00:40:27	5,75 km
37	0,20 km	1:00	4:55	164	00:41:27	5,96 km
38	0,03 km	0:20	13:00	171	00:41:47	5,98 km
39	1,00 km	6:44	6:44	159	00:48:31	6,98 km
40	0,64 km	5:25	8:32	155	00:53:56	7,62 km
41	0,01 km	0:04	8:27	155	00:54:00	7,63 km

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