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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	148	00:29:47	6,00 km

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