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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	168	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	174	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	173	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	169	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	168	00:32:41	6,00 km
7	0,72 km	4:36	6:20	161	00:37:17	6,72 km
8	0,00 km	0:01	5:19	160	00:37:18	6,73 km

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