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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	123	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	129	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	130	00:21:10	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	127	00:27:58	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	140	00:33:01	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:33	143	00:33:04	5,01 km

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