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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:27:00	5,00 km
6	0,03 km	0:09	4:23	149	00:27:09	5,03 km

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