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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	130	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	142	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	145	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	147	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	00:57:46	10,00 km
11	0,44 km	2:08	4:48	136	00:59:54	10,44 km

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