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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	123	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	132	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	132	01:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	135	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	134	01:15:54	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	134	01:21:05	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	135	01:26:10	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	134	01:31:19	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	132	01:36:26	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	133	01:41:32	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:55	134	01:41:50	20,06 km

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